對於女性來說，荷爾蒙非常重要，它能夠影響女性的身體健康，女性缺乏荷爾蒙就會容易導致頭疼失眠、皮膚衰老等問題，吃什麼食物會導致女性荷爾蒙的減少呢?一起杜絕它們吧。
對於女性來說，荷爾蒙是一種至關重要的物質，能夠影響身體的運作。荷爾蒙失調，常見的癥狀包括疲勞、焦慮、失眠、情緒不穩、易怒、食欲不振。
常見的引起柯爾蒙失調的原因有很多，就在日常攝入的食物中，就有不少可能會影響到女性荷爾蒙分泌的，因此飲食需謹慎哦!
1、糖
2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水平的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養標簽，避免攝入過多糖分。
2、酒精
酒精會導致雌激素增加。適量飲酒也可能導致絕經前婦女的孕激素水平下降，因此一定要記得，在日常食物中降低酒精的攝入量。
3、油炸類食物
薯條和其他油炸類食物、餅幹、曲奇中都含反式脂肪。美國食品與藥物管理局(fda)稱，反式脂肪酸可增加人體“不良膽固醇”，增加患心臟病的風險。同時，反式脂肪酸還會減少荷爾蒙分泌。
4、咖啡因
咖啡因會增加一定的激素，尤其是皮質醇的分泌，能夠刺激腎上腺分泌，產生應激激素。當你攝入咖啡因，這些激素能夠在你的血液內長達18個小時。
濟南婦兒醫院坐落在繁華的濟南市市中區經七緯二路59號大觀園南，是經山東省衛生主管部門批準設立的集醫療、預防、科研、保健、計劃生育為一體的二級醫療機構，基礎設施完善、醫療設備先進、技術力量雄厚，是市醫保定點單位、中國婦產科醫院聯盟會員單位，肩負濟南市婦幼保健與優生優育工作。
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